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專注當下,讓快樂多一點

2021-05-20 eNet&Ciweek/關山月

《當下的力量》書中作者通過詳細的描述,告訴我們活在當下的真理,雖然不能一次完全讀完或讀懂這本書,但我能感悟到這是一個真正能幫我們移除障礙的心靈之書。它會提醒你:你是誰,為你指明前方的路。人需要用當下的力量,回歸到愛的世界里。

作者埃克哈特在書中提到,這本書的起源是自己在經歷了多年的抑郁及焦慮后,于29歲那年一次意外中爆發出的感悟。在接下來的幾年里,他致力于解釋、整合和深化這種變化。最后將自己在黑暗中找到的方法與出口,整合并誠懇的分享給大家。

回歸到現實,回歸到我們本身,可能我們會經歷與作者一樣的挫折、焦慮與感傷,也許起初也會一次次嘗試在探索解脫之道,然而,終于在某天放棄掙扎,任由自己擱淺,緊緊封閉。

而本書,通過靈性的教誨,讓我們發現本體,達到一個臨在,開悟的狀態。幫助我們意識到當下干擾我們的自己固有的思維模式,通過感受當下的力量,重拾生活的美好,避免不必要的煩惱。關注當下的一呼一吸,或許你會發現自己原來的生活狀態并不正常,幫助我們從一次次挫敗挫傷中汲取經驗的被迫升級的狀態,達到主動修煉的境界。

透過閱讀,下面這兩點給我的印象最深:

1. 思維。在過去當面對事情的時候更多的會把這些歸結于想法、念頭,而作者在這里提出了這個詞是—思維。在日常生活和工作中常常被自我的思維所控制,于是忘記了當下。在每天面對繁雜事物的時候,我們腦海中總是有另一個聲音,那個聲音不停地在評論、推測、它可以是批判、比較、抱怨、選擇好惡等。值得注意的是這種聲音可能與你當下所在的情況無關,它可能更多的是關于過去或未來的一些事情。思維讓人想象事情可能會出差錯,或產生不利的后果,這就是杞人憂天,情緒受到影響,讓人長期處于精神緊張的狀態。

腦海中的聲音讓我們一直對回憶和對未來有所期盼,而往往忽略了那使過往存在、未來創造的正是當下。

“其實當下時刻就是解脫的關鍵。但是,只要你與你的思維認同,你就難以找到當下。”

思維和經驗慢慢左右了我們的行為方式,我們漸漸地被思想奴役了,失去了自我的意識,所有負面的能量隨之而來。的確,思維可以阻礙我們的生活,但我們可以將自己從思維中解脫出來。

不需要有過多的糾結,對事對人也不需要有過多的思考,相信事情的發生是自然而然地存在,觀察腦海中思維發出或好或壞的指令,活在思維中只會產生無限無用的消耗,做到對當下的接受便是對自己的放過。當然,從一開始就做到完全杜絕自己的思維可能會很難。學會從觀察者的角度審視自己的思維,保持臨在,隨時觀察自己的思維和反應,杜絕過多的思考,將自己從對未來的擔憂,和過去的痛苦中解脫。

2. 活在當下。是另一個值得注意的點。與他人相同的是我也沒有達到關注當下、活在當下的狀態;而與他人不同的是,我本人并沒有受過多思維的控制,恰恰相反,更多時候我可以做到事實的接受,意識到事情的兩面性,杜絕自己錯誤的思維。然而,由于臨在狀態的缺少,任何的喜悅感,幸福感甚至恐懼感,仿佛都不能在我意識里停留太久。

“在一呼一吸間活著,在一呼一吸之間覺悟著,生命就在當下。”從關注當下的每個細小的動作開始,從關注當下的每一個存在開始,從關注當下的每一個感受開始,不斷的內觀自我,才能真切的掌握自己的生命。從麻木冷漠變得更鮮活,更快樂。

《當下的力量》告訴我們,很多時候思維操控給了我們的生命,對過去和未來的過分執著,那一切或華麗,或雄壯的結局可能都是幻想,也許一場追逐過后依舊發現自己一無所有。專注于當下,通過對周圍環境的真切感受才能不斷發現生活中的美好,豐富自己的內心世界,從對周圍世界的不知不覺變得先知先覺。

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